PERAWAT ANGGANA SENAM SEHAT MENYAMBUT HARI KESEHATAN NASIONAL

Senam Sehat di Puskesmas Kecamatan Anggana

 Jumat, 11 November 2022

Pagi yang cerah dengan sinar matahari yang tegas menyinari, waktu yang tepat pagi Jumat ini mengawali rutinitas dengan senam sehat bersama masyarakat di Kecamatan Anggana. Senam sehat kali ini di laksanakan di Puskesmas Kecamatan Anggana. 

Perawat dan beberpa warga terlihat antusias melaksanakan senam sehat kali ini. Diikuti juga oleh profesi tenaga kesehatan lain dari Puskesmas Anggana.

dimulai dari peregangan tubuh atau pemanasan, gerakan inti senam, dan pendinginan atau rileksasi.

Senam dipagi hari sangat baik bagi tubuh kita selain memperlancar aliran darah dan membakar lemak, sinar matahari yang mengenai tubuh juga membuat vitamin D dalam tubuh juga meningkat. Vitamin D sangat diperlukan oleh tubuh untuk menjaga imunitas, memperkuat tulang, kuku, dan rambut, ditambah dengan senam sehingga peredaran darah lancar menjadikan vitamin D dapat di alirkan ke seluruh tubuh dengan maksimal.

Seyogyanya kegiatan senam di pagi hari seharusnya rutin dilaksanakan di lingkup masyarakat, mendorong peningkatan kesehatan masyarakat melalui GERMAS yang di inisiasi dari tenaga kesehatan di wilayahnya.

Pada zaman semodern sekarang dengan aktivitas masyarakat yang sibuk, berjemur dan beraktivitas pagi hari dibawah sinar matahari sangat jarang dilakukan. Terkadang kita hanya bagun dan bekerja di pagi hari hanya didalam ruangan yang tertutup yang terlindung dari sinar matahari. Padahal sinar matahari pagi bagus untuk meminimalisir penyakit osteoporosis dan gangguan tulang lainnya. 

Foto didokumentasikan oleh Ibu Yeni Fatonah.